Μια καλή ηλεκτρική οδοντόβουρτσα και λίγη τεχνική συμβάλλουν εκπληκτικά στην τόνωση του χαμόγελου και της υγείας σας.
Ο επαγγελματικός καθαρισμός των δοντιών σας μοιάζει με επαναφορά της οδοντικής υγείας.Τα δόντια σας τρίβονται, ξύνονται και γυαλίζονται στην τελειότητα.Το αν θα παραμείνουν έτσι εξαρτάται από εσάς.Αυτό που συμβαίνει στο σπίτι (σκεφτείτε τους κανόνες του Βέγκας) μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό από αυτό που συμβαίνει στο οδοντιατρείο.Αλλά μην σφίγγετε τα δόντια σας για αυτό.Δείτε αυτές τις τρεις συμβουλές για να ενισχύσετε το παιχνίδι βουρτσίσματος των δοντιών σας και να βελτιώσετε την υγεία σας στη διαδικασία.
1. Κατανοήστε τα κίνητρα.
Κάθε φορά που τρώτε ή πίνετε κάτι, κομμάτια φαγητού ή υπολείμματα μπορεί να κολλήσουν στα δόντια και τα ούλα σας.Τα συντρίμμια και τα βακτήρια τους μετατρέπονται σε μια κολλώδη μεμβράνη που ονομάζεται πλάκα.Αν μείνει πολύ στα δόντια, ασβεστοποιείται.Η σκληρυμένη πλάκα ονομάζεται πέτρα και δεν μπορεί να αφαιρεθεί με οδοντόβουρτσα.
«Μέσα στην πέτρα υπάρχουν βακτήρια που απελευθερώνουν οξέα που προκαλούν τερηδόνα, διασπούν το σμάλτο και ανοίγουν μέσα στο δόντι προς το νεύρο και το οστό της γνάθου, προκαλώντας μόλυνση εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.Από εκεί, τα βακτήρια μπορούν να ταξιδέψουν σε άλλα μέρη του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, της καρδιάς και των πνευμόνων», λέει ο Δρ Tien Jiang, προσθετικός στο Τμήμα Πολιτικής Στοματικής Υγείας και Επιδημιολογίας στη Σχολή Οδοντιατρικής του Χάρβαρντ.
Τα βακτήρια που σχετίζονται με την πλάκα μπορούν επίσηςερεθίζουν και μολύνουν τα ούλα, που καταστρέφει τον ιστό των ούλων, τους συνδέσμους που συγκρατούν τα δόντια στη θέση τους και το οστό της γνάθου —με αποτέλεσμα την απώλεια δοντιών.
Γνωρίζοντας όλα αυτά, μπορεί να μην αποτελεί έκπληξηΗ κακή οδοντική υγεία συνδέεται με καταστάσεις υγείαςόπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακά προβλήματα, διαβήτης, ρευματοειδής αρθρίτιδα, οστεοπόρωση, νόσος Αλτσχάιμερ και πνευμονία.
2. Επιλέξτε μια καλή οδοντόβουρτσα.
Μια ιλιγγιώδης ποικιλία επιλογών οδοντόβουρτσας ποικίλλει από απλά πλαστικά ραβδιά με τρίχες έως εργαλεία υψηλής τεχνολογίας με τρίχες που περιστρέφονται ή δονούνται.Αλλά μαντέψτε: «Δεν είναι η οδοντόβουρτσα που έχει σημασία, είναι η τεχνική», λέει ο Δρ Jiang.«Μπορεί να έχετε μια βούρτσα που κάνει όλη τη δουλειά για εσάς.Αλλά αν δεν έχετε μια εξαιρετική τεχνική βουρτσίσματος, θα χάσετε την πλάκα, ακόμα και με μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα».
Προσοχή λοιπόν στις φανταχτερές υποσχέσεις μάρκετινγκ που υποδηλώνουν ότι μια οδοντόβουρτσα είναι καλύτερη από την άλλη.Αντίθετα, συνιστά:
Πάρτε μια οδοντόβουρτσα που σας αρέσει και θα τη χρησιμοποιείτε τακτικά.
Επιλέξτε τρίχες με βάση την υγεία των ούλων σας.«Εάν τα ούλα σας είναι ευαίσθητα, θα χρειαστείτε μαλακές τρίχες που δεν προκαλούν ερεθισμό.Εάν δεν έχετε προβλήματα με τα ούλα, είναι καλό να χρησιμοποιείτε σκληρές τρίχες», λέει ο Δρ Jiang.
Αντικαθιστάτε την οδοντόβουρτσά σας κάθε λίγους μήνες.«Είναι ώρα για μια νέα βούρτσα εάν οι τρίχες είναι απλωμένες και δεν είναι πλέον όρθιες ή τα δόντια σας δεν αισθάνονται καθαρά μετά το βούρτσισμα», λέει ο Δρ Jiang.
Τι γίνεται αν θέλετε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα επειδή το να κρατάτε μια βούρτσα ή να βουρτσίζετε με καλή τεχνική είναι δύσκολο για εσάς ή απλώς απολαμβάνετε τη διασκεδαστική γοητεία μιας βούρτσας υψηλής τεχνολογίας;
Η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα M2 Sonic για ενήλικες είναι Dupoint Bristles, με μαλακή κεφαλή βούρτσας.Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προστατεύσετε τα ούλα σας.
Ώρα δημοσίευσης: Δεκ-02-2022
